Optimism – 5 pasi simpli spre o viziune mai buna asupra vietii!

In ziua de astazi, femeile se confrunta cu nenumarate probleme legate de sanatatea lor mentala, provocate de stres, stil de viata agitat, haos in relatiile personale si teama de esec. Mental health este un subiect care a intrat in atentia publica abia de curand, odata cu marturisirile mai multor femei, care si-au impartasit deschis, pe retelele sociale, experientele lor legate de corp, de nastere, de discriminare la locul de munca, misoginism, pretentiile inumane pe care societatea le are de la ele, modelele de pe social media care promoveaza o imagine nesanatoasa si asa mai departe.. Se incearca tragerea unui semnal de alarma pentru fetele si femeile care se straduiesc din rasputeri sa atinga aceste culmi, pe care societatea le-a fixat pentru ele. Sanatatea lor fizica si mentala, bunastarea lor si atitudinea pozitiva asupra vietii sunt aspectele cu adevarat importante, de care sa aiba grija.

Daca esti interesata de cum sa-ti imbunatatesti viziunea asupra lucrurilor, cum sa-ti gasesti motivatia si cum sa te bucuri de viata, cu toate suisurile si coborasurile ei, atunci articolul acesta este perfect pentru tine!

Optimism sau cum sa ai o atitudine pozitiva indiferent de situatie – gandeste in perspectiva!

Viata iti este presarata cu o multime de provocari, care, de cele mai multe ori, iti ingreuneaza avansul. Nu trebuie sa lasi niciun obstacol sa stea in calea dezvoltarii personale! Oricat ar fi de greu, a te lasa doborata, inseamna a renunta la tot progresul realizat pana in acel moment si a demonstra ipoteza complet gresita, conform careia niciun efort nu merita, deoarece lucrurile nu se pot schimba drastic, iar viata nu poate deveni de poveste peste noapte.

Astfel, un prim pas spre a-ti regasi optimismul este sa nu te legi de lucrurile marunte, inconvenientele de zi cu zi, care pot fi foarte usor reparate sau chiar trecute cu vederea. Pentru ca ambitia nu te lasa sa iti domolesti ritmul si sa ai grija de fiecare aspect al existentei tale in parte, investind timpul si energia necesare, asa incat absolut totul sa fie de nota 10, perfectionismul tau contravine si te face sa suferi.

Trebuie insa, sa privesti in perspectiva. Vei realiza ca aceste amanunte imperfecte nu conteaza si nu modifica imaginea de ansamblu. Toate grijile si problemele sunt trecatoare, fie ca te stresezi, fie ca nu. Important este sa-ti proritizezi chiar si aceste probleme, pentru a sti pentru ce merita efort si pentru ce anume, orice efort este in zadar.

Optimismul – diferit de pozitivitatea toxica

Cand auzi optimism, probabil iti apare in minte imaginea unui emoticon zambitor, simbolizand fericirea pura, lipsa de griji, satisfactia de sine. Ei bine, optimismul, in realitate, nu se reflecta deloc asa. Optimismul este imaginea unui zambet plin de speranta dupa o zi care s-a desfasurat cat mai prost posibil. Inseamna o sclipire de entuziasm cand te gandesti la planurile din weekend, inseamna placerea si confortul de a te ghemui pe canapea, alaturi de partenerul tau, dupa o zi lunga si obositoare. Optimismul tau izvoraste din toate aceste aspecte, care te fac fericita si care iti dau energia sa continui acelasi stil de viata.

Platformele media au inceput sa raspandeasca, din pacate, o pozitivitate toxica, ce este greu de diferentiat de atitudinea pozitiva, dar optimista, pe care este recomandat sa o adopti si tu. Pozitivitatea toxica se exprima prin promisiuni desarte, lozinci lipsite de substanta, zambete fortate, neseriozitate si chiar frivolitate. Printr-o astfel de atitudine fals pozitiva, problemele nu vor disparea ca prin farmec si nici viata ta nu va lua o turnura mai buna. Asa ca, in loc sa asculti de asa-zisii guru ai fericirii, care-ti spun ca “Totul va fi bine”, “Ai incredere in tine si o sa reusesti!”, “Zambeste! Ce-a fost mai greu a trecut!”, ai putea petrece mai mult timp analizandu-te si chiar cerand ajutorul specialistilor, daca simti ca problemele, de orice natura ar fi ele, au ajuns sa te copleseasca.

Atitudinea pozitiva la job – Ce inseamna sa fii optimista?

Optimism - 5 pasi simpli spre o viziune mai buna asupra vietii! imagine 1

Din nefericire, foarte multi oameni isi urasc jobul. Chiar daca nu te afli in aceasta situatie, este in asentimentul general o repulsie fata de task-urile obositoare si plictisitoare pe care le ai de facut, zi de zi, pentru a fi platit. Rutina de la serviciu te poate lipsi de satisfactii, iti poate rapi din entuziasm si energie. Optimismul este mai mult decat recomandat in aceste cazuri. Desi viata nu este mereu roz, gaseste momentele care sunt colorate macar intr-o nuanta apropiata.

Incearca sa te intelegi bine cu colegii de la birou, fii amabila, ofera-le sprijinul, stati de vorba la cafea si fa din pauzele de la munca punctul central al zilei tale de lucru. Bucura-te de compania colegilor tai! Daca lucrezi in industria videochatului, aminteste-ti mereu de avantajele pe care le ai datorita jobului tau. In cazul in care interactionezi foarte mult cu membrii, incearca sa-ti dai silinta pentru a gasi abordarea potrivita pentru fiecare in parte. Asta te va mentine intr-o zona buna din punct de vedere psihic, zona din care vei putea accesa mai usor optimismul. Daca jobul tau serveste o cauza nobila (sanatate, educatie, securitate), priveste din nou in perspectiva si gandeste-te ce impact are munca ta asupra celor pe care ii ajuti.

Atitudinea pozitiva la job – Ce inseamna sa fii optimista?

Optimism - 5 pasi simpli spre o viziune mai buna asupra vietii! imagine 3

Nu degeaba iti este recomandata o vacanta atunci cand simti ca problemele te coplesesc! Daca iesi din mediul tau, daca pleci de acasa chiar si pentru o scurta perioada de timp, vei vedea cum optimismul te va inunda si, odata revenita cu bateriile incarcate, vei vedea total altfel situatia. Nu doar ca vei avea energia sa faci schimbarile pe care le amanai de atata timp, dar vei rade si pe seama faptului ca te-ai ingrijorat atat de mult, cand lucrurile nu erau chiar asa de negre.

Daca esti tanara si ai chef de explorare, nu ar trebui sa mai astepti o zi pana sa-ti iei rucsacul in spate, pasaportul si camera foto si sa pornesti in calatoria vietii tale! Vei descoperi cu fascinatie cat de frumoasa si mare este lumea in care traiesti, dar si pe tine, ca persoana.

Astfel, al doilea pas spre recapatarea atitudinii pozitive este o calatorie fizica si metafizica in jurul lumii si in interiorul sufletului tau. Cu siguranta vei gasi comori nepretuite si vei trai niste lectii de viata, care te vor ajuta sa devii mai inteleapta si sa reactionezi altfel la situatiile care te vor pune la incercare de-a lungul vietii.

O calatorie de una singura poate fi mai provocatoare, dar si mai infricosatoare. Daca ai nevoie de o vacanta, de o deconectare de la tot si toate, cel mai bine ar fi sa-ti faci curaj si sa pleci de una singura, pentru ca, sincer vorbind, nu ai nevoie de nimeni altcineva in afara de tine, ca sa te simti bine!

Doar de una singura vei putea sa te explorezi, sa realizezi introspectii, sa-ti pui gandurile in ordine si sa te eliberezi de energiile negative. Unele persoane se simt extrem de confortabil cand sunt pe cont propriu. Altele, din contra, se simt singure.

Daca duci dorul petrecerilor zgomotoase, cu multi prieteni in jur si te plictisesti singura intr-un oras necunoscut, atunci inseamna ca nu este inca vremea sa ai o calatorie de reconectare cu sinele sau, in cel mai bun caz, nu ai nevoie de asa ceva. Poti sta linistita, optimismul tau este la cote maxime, chiar molipsitor pentru cei cu care iti petreci timpul!

Atitudine proactiva – asuma-ti riscuri si schimba-ti viata!

Al treilea pas spre castigarea unei atitudini pozitive este ambitia si curajul de a face niste decizii aparent nebunesti, care iti vor genera doza de adrenalina necesara pentru a-ti trezi pofta de viata. Ceva nu-ti convine? Schimba-ti viata. Nu e simplu, nu se intampla imediat, dar, pas cu pas, daca pui asta in topul prioritatilor, vei ajunge si acolo. Trebuie sa inveti sa muncesti pentru indeplinirea propriilor dorinte si sa nu te lasi purtata de valul vietii. Traiectoria ta este stabilita de tine si doar de tine. Cateodata, e adevarat, trebuie sa mai lupti si impotriva curentului.

Fii activa, nu te plafona, nici la job, nici in relatiile de viata, pastreaza-ti orizontul deschis si vei vedea peste tot oportunitati de care sa profiti pentru a pune, caramida cu caramida, temelia unei vieti mai bune. Nu e pueril sa-ti urmezi visurile. E singurul stil de viata cu adevarat sanatos!

Depaseste obstacolele si nu te teme sa cazi!

In viata, esential este echilibrul. Din pacate, un echilibru perfect poate duce si la plictiseala, la plafonare, la pesimism. Esti captiva unei rutine, unei vieti care nu te mai incita – ai nevoie de o schimbare. Fii curajoasa si fa-ti unghiile ce culoare poftesti! Schimba-ti tunsoarea! Poarta haine mai stramte, poarta orice vrei tu, indiferent de varsta si de greutate. Viata e prea scurta pentru a-ti face astfel de complexe. Propune-ti singura provocari care sa te tina in priza.

Ce rost are teama? Ironic, viata este ca o mare loterie. Indiferent daca alegi sa risti sau nu, tot exista posibilitatea sa pierzi cate ceva. De ce sa nu te avanti si tu in acest joc? Joaca-te cu sansele de a avea un viitor mai bun. Schimba-ti locul de munca daca nu te satisface pe deplin. Fii sincera cu ceilalti si mai ales cu tine insati! O gandire negativa va atrage numai lucrurile rele. De ce sa nu ai putina speranta in propriile sanse?

Cu timpul, tot vei intampina obstacole. Cel mai bine e sa fii pregatita si sa nu te dai inapoi de la lupta. Optimismul va fi, pentru tine, cel mai bun scut de aparare!

Optimismul se invata – celebreaza fiecare reusita!

Optimism - 5 pasi simpli spre o viziune mai buna asupra vietii! imagine 5

Niciun efort nu este degeaba. Ai ajuns la pasul 5 si ultimul pas in acest proces de vindecare si acceptare a unei atitudini pozitive. Acum, deja privesti spre un viitor mai luminos si nu te mai sperii cu usurinta de orice problema care s-ar putea isca in viata ta si ti-ar putea strica echilibrul mult-ravnit.

Pana acum , ai invatat sa privesti in perspectiva, dandu-ti seama ca, aproape mereu, imaginea de ansamblu, ci nu detaliile, conteaza, ai invatat ca ai nevoie cateodata de o pauza si ca cel mai bun mod prin care sa-ti reimprospatezi fortele este o calatorie, ai invatat ca schimbarea nu vine de la sine si trebuie sa muncesti daca vrei sa se vada ceva si, nu in ultimul rand, ai invatat sa renunti la teama constrangatoare pentru a obtine cele mai frumoase rezultate din munca ta.

Mai exista un singur lucru pe care trebuie sa-l respecti inainte de a putea exclama ca ai dobandit calitatile unei atitudini optimiste: sarbatorirea fiecarui pas in parte! Fiecare efort catre vindecare conteaza. Sentimentele tale trebuie validate, prin orice fel preferi tu, asa incat, privind in retrospectiva, sa nu uiti ca a fost un drum dificil, chiar si acela spre regasirea optimismului in viata. Iti sunt recomandate cateva metode prin care poti sa celebrezi cum se cuvine evolutia ta:

  • poti sa-ti notezi pe un carnetel sau intr-un jurnal ce stare de spirit ai avut in fiecare zi;
  • poti sa alcatuiesti liste de motive care te-au facut sa zambesti;
  • poti sa cauti pe social media doar postari optimiste si sa asculti la stiri doar povestile care te umplu de speranta;
  • poti sa bei un ceai cald inainte de somn, in timp ce-ti planuiesti targeturile pentru a doua zi;
  • poti discuta cu cineva apropiat despre evolutia ta;
  • poti manca o prajitura pentru fiecare pas parcurs din aceasta lista si te poti bucura de castigurile obtinute pe plan personal!

Daca urmezi toti pasii propusi, poti fi sigura ca ceva se va schimba in modul cum privesti lumea si ca o sa ai parte de lucrurile frumoase pe care le atragi prin optimismul tau sanatos! Nu te lasa descurajata de ce spun cei din jur si asigura-te ca traiesti exact viata pe care ti-o doresti. Carcotasi vor fi mereu, mai ales daca lucrezi intr-un domeniu mai putin inteles, cum este videochatul, dar asta nu ar trebui sa te descurajeze. Nu este si nu va fi nimeni niciodata “in papucii tai”. Totul ti se cuvine!

Surse foto: shutterstock.com

Alte Noutati