Hormonii fericirii – Ce sunt si cum te pot ajuta ca model videochat?

Sigur ai auzit si tu de hormonii fericirii, mai ales de dopamina, care este cel mai cunoscut hormon in cazul de fata. De obicei, lucrurile mici, cum ar fi ciocolata sau o ceasca de cafea ajuta la stimularea acestui hormon, dar exista si alti hormoni ai fericirii pe care trebuie sa ii descoperi si sa afli cu ce te pot ajuta in cariera ta de model de videochat.

Ce este, mai exact, hormonul fericirii?

Hormonii fericirii sunt ca un mesager pentru corpul uman, de ei depinde bunastarea ta personala si buna functionare fizica. Acesti hormoni sunt influentati mai mult de felul cum gandesti, de ce alimente consumi si ce activitati practici. Sentimentele de fericire se declanseaza datorita celor patru hormoni ai fericirii: dopamina, endorfina, serotonina si oxitocina. Ce face fiecare si mai ales cum te ajuta atunci cand esti un model?

Cei 4 hormoni ai fericirii

Ei bine, cei 4 hormoni ai fericirii au in grija fiecare un anumit aspect si anume, motivatia, energia, buna dispozitie si atasamentul. Cum le influenteaza totusi?

Dopamina – hormonul motivatiei

Dopamina, asociata si cu motivatia este acel hormon al fericirii, care poate fi stimulat cu ajutorul anumitor recompense pe care le primesti. Dopamina este un neurotransmitator, adica hormonul care transmite informatii catre neuronii creierului, controland astfel si miscarile musculare si mobilitatea corpului. Cu alte cuvinte, la orice recompense sau laude primite, creierul elibereaza dopamina.

Spre exemplu, persoanele care sufera de depresie nu au capacitatea de a stimula dopamina, din cauza faptului ca sentimentul lor de motivatie este extrem de scazut. Acesta are un rol relevant pentru luarea viitoarelor tale decizii, pentru setarea obiectivelor si stimularea memoriei. Consumul de zahar si de cafea ajuta la stimularea dopaminei si sporirea motivatiei, acesta este si motivul pentru care sunt consumate de persoanele care lucreaza pana dimineata, asa cum sunt si modelele, desi s-ar putea spune ca primesc doza suficienta de dopamina din admiratia membrilor.

Endorfina – hormonul energiei

Ti s-a intamplat sa faci sport si sa te simti extrem de fericita dupa un antrenament bun? Daca da, atunci trebuie sa stii ca aceasta stare se datoreaza endorfinei, zis si hormonul energiei. Cuvantul „endorfina” este compus din termenul „endogen”, care inseamna „din interiorul corpului” si „morfina”, care este un analgezic extrem de puternic.

De aici poti deduce ca endorfina este un „analgezic natural” care ajuta la reducerea durerii si la cresterea placerii cu ajutorul miscarilor fizice. Cu alte cuvinte, endorfinele sunt raspunsul la anumite dureri fizice, asta explica si faptul ca un sportiv care este adanc ancorat in activitatea fizica nu simte daca este accidentat, pana nu se incheie antrenamentul.

Endorfinele pot fi stimulate prin:

  • Meditatie;
  • Ciocolata neagra;
  • Comedii preferate (rasul mai exact);
  • Sport;
  • Sex.

Hormonii fericirii - Ce sunt si cum te pot ajuta ca model videochat? imagine 1

Serotonina – hormonul bunei dispozitii

Serotonina este hormonul care iti influenteaza starea de spirit, dar in acelasi timp ajuta si bunastarea altor functii din organism, cum ar fi digestia, oasele si somnul. Serotonina ajuta la reglarea anxietatii si reducerea depresiei, de aceea, stimularea acestui hormon porneste mai mult din psihicul tau. Daca vrei sa-ti maresti doza de serotonina, atunci, in majoritatea timpului, trebuie sa te bazezi pe mintea ta.

Iata cum poti sa dai boost acestui hormon al fericirii:

  • Sa ai incredere in tine – Daca simti ca in momentul de fata nu esti capabila de acest lucru, atunci gandeste-te doar la succesele tale pe care le-ai atins pana in prezent – la jobul pe care il ai, la banii pe care ii castigi si la oamenii care te apreciaza pentru curajul de a fi tu si de a face ce-ti doresti;
  • Pacaleste-ti creierul – Incearca sa te uiti la poze care iti trezesc aminitiri frumoase, fie ca este vorba despre cei dragi sau despre animalutele tale. O alta modalitate este sa te gandesti la momentele care te-au facut fericita;
  • Du-te la masaj – Masajul ajuta extrem de mult la eliminarea stresului.

Hormonii fericirii - Ce sunt si cum te pot ajuta ca model videochat? imagine 3

Oxitocina – hormonul atasamentului

Oxitocina este hormonul care se stimuleaza in momentul in care esti intr-un cadru intim cu cineva. Relatiile sexuale, saruturile, imbratisarile, chiar si conversatiile de natura intima pot stimula oxitocina. De aceea, daca tu, ca model online, ai abilitatea de a-ti face membrii sa intre mai usor intr-o conversatie intima, trebuie sa stii ca ei vor fi pe deplin fericiti in sesiunile online.

Cum poti stimula hormonul fericirii?

Exista anumite aspecte generale prin care poti sa stimulezi hormonul fericirii pe care naturala. Nu necesita efort mare, de fapt, este vorba de niste activitati care ar trebui sa fie constante in viata ta pentru bunastarea ta spirituala.

  • Sportul – Activitatile fizice stimuleaza toti cei patru hormoni din organism, asa ca o miscare zilnica de 20-30 de minute este de ajuns pentru bunastarea ta;
  • Ciocolata – Pentru fericirea ta, este recomandat sa consumi ciocolata, mai ales ciocolata neagra, de cel putin trei ori pe saptamana;
  • Meditatia – Este una dintre cele mai relaxante activitati pentru minte si suflet. Meditatia te ajuta sa focusezi pe tine si sa gandesti pozitiv. Membrii trebuie sa simta ca modelul are o gandire sanatoasa;

Hormonii fericirii - Ce sunt si cum te pot ajuta ca model videochat? imagine 5

  • Muzica – Daca vrei sa traiesti intr-o fericire constanta, atunci asculta muzica. Muzica stimuleaza oxitocina, iar asta explica de ce unele persoane pot asculta aceeasi melodie la infinit;
  • Rasul – Se spune ca, cu cat razi mai mult, cu atat ti se prelungeste viata. Rasul stimuleaza endorfinele si reduce considerabil stresul.

Hormonii fericirii - Ce sunt si cum te pot ajuta ca model videochat? imagine 7

Fericirea este un aspect relativ pentru fiecare om, dar sentimentul este acelasi: mereu intr-o stare pozitiva. Este exact ce trebuie sa faca un model online pentru a atinge culmile succesului in videochat. Daca stii care sunt aspectele minime care pot stimula hormonii fericirii, atunci o sa-ti fie mult mai usor sa le oferi membrilor cele mai placute sesiuni online.

Surse foto: unsplash.com, pexels.com, pixabay.com

Alte Noutati