Gandirea pozitiva este unul dintre cele mai importante aspecte din viata oricarei persoane. Aceasta face diferenta intre o viata plina de armonie si o viata in care traiesti constant cu frici ce iti tulbura gandurile. Chiar daca nu exista o reteta speciala pe care sa o urmezi pentru a dobandi o gandire pozitiva, poti aplica diverse sfaturi in viata ta de zi cu zi care te vor ajuta sa vezi mereu partea plina a paharului.
In continuare, vei afla cele mai importante concepte despre gandirea pozitiva, ce efecte are aceasta asupra sanatatii tale mentale si a deciziilor pe care le faci, dar si care sunt cele mai eficiente metode prin care poti gandi mai pozitiv.
Ce sunt gandurile pozitive?
Poate crezi ca o gandire pozitiva inseamna, pe scurt, sa vezi totul ca fiind lapte si miere. Dar daca faci acest lucru, esti tentata sa cazi in extrema in care neglijezi aspectele negative din viata, iar asta duce la consecinte neplacute pe viitor. Asadar, o definitie cat mai clara si pe intelesul tuturor ar fi aceea ca o gandire pozitiva se refera la a trata fiecare problema dintr-o perspectiva pozitiva. In loc sa te afunzi intr-o depresie ingrijoratoare atunci cand intampini provocari dificile, ar trebui sa privesti optimista catre solutii si sa fii constienta de abilitatile pe care le ai. Iar acest lucru il faci prin ganduri pozitive, speranta, rabdare, incredere in fortele proprii si cu ajutorul persoanelor care vor sa-ti fie alaturi. Nu este o varianta benefica sa te interiorizezi si sa iti faci tot felul de scenarii negative, pentru ca acest lucru nu va rezolva problema, ci te va macina psihic.
Gandirea pozitiva versus gandirea negativa
Poate te-ai saturat ca de fiecare data cand povestesti cuiva despre o problema din viata ta, sa iti spuna “gandeste pozitiv”. Ei bine, desi este o replica mult prea folosita si pare rostita doar din politete si obisnuinta, este punctul de pornire care conduce la rezolvarea pe care ti-o doresti. Forta gandirii pozitive este foarte mare, atat timp cat ramai cu picioarele pe pamant si faci ceva pentru bunastarea ta.
Evident, spre deosebire de o gandire pozitiva, cea negativa presupune ca in cazul unui moment neplacut sa alegi varianta in care permiti ca trairile tale intense de mahnire sau dezamagire sa te acapareze, lucru care te va afecta semnificativ la nivel mental si care iti va intuneca sufletul. In plus, alegand sa gandesti negativ, nu vei mai reusi sa te focusezi asupra rezolvarii problemelor, ba dimpotriva, te vei rani mai tare atat pe tine, cat si pe cei din jurul tau.
Forta gandirii pozitive
Gandirea pozitiva reprezinta una dintre cele mai eficiente metode pentru a avea succes in viata, atat din punct de vedere profesional, cat si personal. Beneficiile pe care le are o gandire pozitiva au fost de-a lungul timpului demonstrate si dezbatute de catre specialisti, fiind constant o indrumare in ceea ce priveste o viata sanatoasa.
Efectele unor ganduri pozitive in viata personala
Avand in vedere faptul ca gandurile sunt cele care ne dicteaza emotiile, este normal ca acele ganduri pozitive sa ne influenteze intr-un mod placut viata personala. Avand o gandire pozitiva, vei emana caldura, bunatate si fericire, atribute pe care oricine le doreste in viata sa. Asadar, vei fi indragita de persoanele din jurul tau, inclusiv de catre membrii cu care vei comunica online, dar, cel mai important, vei fi indragita de tine si te vei simti mult mai calma si mult mai apta sa iei decizii cat mai corecte si avantajoase.
Comunicarea cu o persoana care manifesta, in general, o gandire pozitiva, este mult mai placuta si mai productiva, fiind considerata un exemplu pentru atitudinea pe care o are in fel de fel de situatii dificile. Cand alegi ca gandirea pozitiva sa iti fie un partener pe viata, vei remarca cat de usor ti se va parea sa te controlezi in momentele in care, in trecut, poate sufereai.
Pe langa autocontrol, gandirea pozitiva te va face sa iti evidentiezi si sa iti apreciezi mai tare calitatile, precum si ale celor din jurul tau. Mai mult, forta gandirii pozitive te va face mai constienta de lucrurile bune care ti se intampla in viata, aratandu-ti cum sa pui pret pe ele si cum sa lucrezi in folosul viitorului tau. Vei reusi, astfel, sa obtii mult mai eficient ceea ce iti doresti, bucurandu-te de recompensele oferite, precum avantajele videochatului, de care poti profita din plin.
Sanatatea este inca un aspect extrem de important de luat in calcul atunci cand se face referire la forta gandirii pozitive. Armonia care va acapara mintea si sufletul tau va conduce la un impact pozitiv asupra sanatatii tale in general. Tine cont ca stresul este poate cel mai daunator lucru pentru tine, fiind principala cauza care duce la aparitia depresiei. Daca te trezesti cu ganduri pozitive in fiecare zi, problemele ti se vor parea mai usor de rezolvat, pentru ca tu esti mai puternica, mai sigura pe tine si mai lucida.
Cheia succesului pe plan profesional – puterea gandului bun in cariera
Forta gandirii pozitive isi face simtita prezenta si in ceea ce priveste viata profesionala. Faptul ca ai o gandire pozitiva in ceea ce priveste capacitatile tale, te va ambitiona si te va motiva sa evoluezi si sa dai tot ce e mai bun din tine pentru a fi remarcata si apreciata. Cand vine vorba despre angajarile in videochat, de exemplu, gandirea pozitiva este un atu care te va face sa profiti de multe beneficii, atat financiare, cat si in ceea ce priveste increderea in tine.
Pe langa faptul ca gandirea pozitiva te va ajuta in a-ti dezvolta abilitatile si a le folosi corect, vei reusi sa dai un randament mult mai bun la locul de munca, iar acest lucru nu ramane nerasplatit. Mai mult, implicarea ta valoroasa te va face mult mai rapid candidatul perfect pentru o posibila promovare, astfel ca avand ganduri pozitive, vei reusi mai usor sa avansezi in cariera.
In plus, orice angajator, in special in domeniul videochatului, va aprecia o persoana cu gandirea pozitiva, care emana incredere si curaj, deci sansele tale de a primi jobul dorit vor fi mult mai mari. Totodata, comunicarea cu viitoarele tale colege ti se va parea mult mai eficienta si mai placuta, iar orice tensiune pe care o vei intampla, va putea fi rezovata fara probleme.
Gandeste pozitiv! Care sunt cele mai eficiente tehnici si metode?
Se poate spune ca persoanele nu se nasc cu o doza mare de optimism, ci aceasta se dobandeste. Gandirea pozitiva este asemanatoare in acest sens, datorita faptului ca exista diverse metode prin care iti poti imbunatati moralul si prin care iti poti elibera mintea de probleme, pentru a avea, cu adevarat, o gandire pozitiva. Este extrem de important sa analizezi fiecare miscare pe care o faci pentru ca stresul si gandurile negative sunt doi factori care te vor afecta in mod permanent daca nu „tratezi rana”.
Desi fiecare persoana este diferita, avand atribute complet distincte una fata de cealalta, exista mai multe modalitati care te pot ajuta sa dobandesti o gandire pozitiva. Iata care sunt cele mai populare si eficace metode pentru a sprijini si construi o gandire pozitiva.
- Da-ti frau liber gandurilor si sentimentelor – Interiorizarea sentimentelor este una dintre capcanele psihologice in care cad prada o multime de oameni. Gandirea pozitiva are ca scop principal vindecarea mintii si a intregului organism, iar pentru acest lucru, sentimentele tale trebuie exteriorizate pentru a simti o anumita usurare, ca si cum ti s-ar fi ridicat o greutate de pe umeri. Cu siguranta exista o multime de momente neplacute in viata oricarui om, important este sa stii cum sa treci peste, in cel mai eficient mod. Nu-ti fie frica sau rusine sa plangi, este uman si chiar recomandat. Daca te apasa vreo problema ce poate fi rezolvata doar prin simpla ta implicare, atunci actioneaza, chiar daca este greu.
- Elimina factorii externi toxici din viata ta – Din nefericire, nu tine doar de tine sa ai parte de o gandire pozitiva si optimista. Negativismul este pretutindeni si este extrem de important sa iti dai seama care e sursa exacta a acestuia. Oamenii pe care ii ai langa tine pot fi, cateodata, o sursa care iti incetoseaza gandirea. In acest sens, incearca sa te inconjori numai de oameni pozitivi, care sa te sprijine si sa te ajute la nevoie. Totodata, evenimentele neplacute din viata iti pot afecta gandirea si starea de bine, asadar, ai grija sa reactionezi in mod corect. Pentru a nu te supune pentru o perioada foarte indelungata la stres, poti asculta muzica vesela, poti urmari filme cu final fericit sau poti face activitati care iti cresc buna dispozitie.
- Bucura-te de lucrurile marunte din viata – In momentul in care incepi sa lasi problemele mici, de zi cu zi, sa te afecteze, atunci gandirea ta pozitiva va avea mult de suferit. Incearca sa nu pui atat de mult pret pe aceste probleme si sa treci rapid peste hopurile ce-ti stau in cale. In schimb, invata sa te bucuri de lucrurile marunte din viata, fie ca este vorba despre o iesire in oras cu prietenii, un compliment de la o persoana speciala, mici progrese in cariera sau chiar obtinerea unui post de model de videochat non adult. Aceste mici castiguri te ajuta sa iti setezi baze solide pentru o gandire pozitiva. Mandreste-te cu ceea ce reusesti sa duci la capat.
- Incepe sa faci sport sau sa meditezi – Indiferent de ce fel de persoana esti, activa sau nu, trebuie sa stii faptul ca sportul este una dintre cele mai eficiente metode prin care poti da un impuls serios gandirii tale pozitive. Nu numai ca sportul te va ajuta sa arati mai bine, dar iti va oferi si un stimul de autoapreciere. Cel mai frumos aspect la sport este acela ca il poti practica oriunde si sub orice forma preferi. Poti lucra diferitele grupe de muschi la o sala de fitness, poti sa incepi sa alergi in parc sau poti chiar efectua exercitii direct de acasa. Indiferent de metoda aleasa, vei vedea ca te vei simti mult mai bine si vei ajunge mai repede la o gandire pozitiva. Pe langa sport, o alta optiune la fel de eficienta este sa meditezi sau sa practici yoga. Aceste doua activitati ofera pace mintii, astfel facilitand gandirea pozitiva.
- Stapaneste-ti fricile – Frica face parte din orice persoana, tulburand gandirea pozitiva, insa, trebuie sa stii cum sa o stapanesti pentru ca aceasta iti poate pune piedici nedorite in viata. Mai mult decat atat, frica te poate impiedica sa iei deciziile potrivite pentru viitorul tau. Cu siguranta, stapanirea fricilor implica un efort impresionant, insa, merita pana la ultima picatura. Atunci cand vei deveni cu adevarat stapana pe fricile tale, ele nu te vor mai opri din a lua decizii ce pot parea riscante, dar care au efecte ulterioare benefice, cum ar fi sa devii un model de videochat adult.
- Incepe sa scrii sau sa desenezi – Inainte sa iti pui piedica spunand: „nu sunt talentata”, gandeste-te doar ca nimeni, in afara de tine, nu va citi ceea ce ai scris si nu va vedea ceea ce ai desenat. Iti poti ajuta gandirea pozitiva punandu-ti gandurile pe hartie, fie ca este vorba de scris sau de desenat.
Este deja dovedit faptul ca o gandire pozitiva iti va oferi culoare vietii si vei putea sa incepi sa te bucuri, cu adevarat, de aceasta. Din momentul in care elimini gandurile negative si elementele care iti provoaca stres sau anxietate, vei vedea, concret, toate efectele pe care gandirea pozitiva le are asupra ta. Pe langa faptul ca vei fi o persoana mai placuta pentru cei din jur, vei putea sa apreciezi mai mult castigurile din viata, precum cele aduse de o agentie de videochat, dar si alte lucruri care iti ofera fericire, cum ar fi familia sau sanatatea.
Surse foto: shutterstock.com
