Mintea este cel mai puternic instrument cu care omul poate lupta, pentru ca datorita ei, poti cu adevarat sa atingi succesul. Sa nu crezi insa, ca este asa usor precum suna: mintea este strans conectata cu gandurile tale, care influenteaza tot ce ti se intampla in viata.
Tiparul tau de gandire, mentalitatea si atitudinea au o putere uriasa de a controla tot ce se intampla in jurul tau si felul in care interpretezi situatiile de care te lovesti. Poti sa impartasesti aceeasi experienta cu mai multe persoane, dar niciodata nu va fi la fel, datorita modului de gandire diferit. Unii percep esecul ca pe o razbunare a universului impotriva lor, iar altii il percep ca pe o lectie de viata. Citeste mai departe articolul ca sa afli mai multe despre puterea fascinanta a mintii.
Citeste in continuare articolul, pentru a afla care sunt cele mai importante calitati ale femeilor moderne.
Autosugestia – cum poti sa folosesti puterea mintii?
Puterea mintii este strans conectata cu gandurile tale. Imagineaza-ti ca mintea ta este o scena de teatru. Doar tu poti decide ce piesa ruleaza, iar scena pe care ti-o imaginezi reprezinta in totalitate modul prin care doresti sa-ti traiesti viata. Acest truc psihologic se numeste autosugestie, tehnica pe care poti sa o folosesti ca sa-ti directionezi viata catre fericire. Autosugestia este ca un discurs motivational pe care il porti cu tine insati si care are la baza repetarea unor cuvinte prin care poti sa-ti schimbi atitudinea fata de anumite aspecte ale vietii tale. De aceea, gandirea poate face o diferenta enorma in stilul tau de viata, dar cum poti folosi puterea mintii?
Vizualizarea gandurilor este unul dintre cele mai importante aspecte atunci cand vine vorba de autosugestie. Cheia este sa repeti aceste scenarii cat de des poti, cu foarte multe detalii si cu credinta, pentru ca subconstientul tau sa perceapa ce experiente doresti sa ai. Odata ce repeti aceasta tehnica de mai multe ori, in timp, gandurile tale vor incepe sa se materializeze.
Invata sa-ti controlezi gandurile. Doar o minte focusata si puternic concentrata poate indrepta gandurile spre un anumit rezultat. Nu-ti lasa mintea sa se rataceasca, pentru ca, in acest caz, o sa ai tendinta sa te gandesti doar la fricile si la stresul din viata ta si ca rezultat, o sa atragi si mai multa anxietate. Aceste ganduri toxice iti vor sabota progresul catre fericire si se vor inradacina in mintea ta.
Autosugestia pozitiva – lupta pentru un subconstient sanatos!
Nu exista un tipar de mentalitate universal, pentru ca nu toate gandurile sunt egale. Gandurile pe care le repeti de o sumedenie de ori sunt cele care te definesc si care iti predomina viata. Daca vrei sa ai viata linistita si armoniasa, atunci trebuie sa te bazezi mereu pe ganduri pozitive. Iata cum poti face acest lucru:
- Incepe sa fii fericita chiar acum! Pare usor de zis, dar greu de facut, de aceea, trebuie sa incepi cu pasi mici. Incepe sa cauti binele in tine insati, apoi in aspectele si oamenii care te inconjoara si gaseste fericirea in lucruri marunte. Fiecare om are calitati si defecte, asa ca incearca sa intelegi si sa fii pozitiva cu ceilalti;
- Repeta aceste ganduri de mai multe ori: „Sunt fericita!”, „Am incredere in mine!”, „Sunt puternica!” Daca te ajuta, scrie aceste cuvinte pe o hartie si lipeste-o undeva la vedere;
- Inconjoara-te de oameni pozitivi. Persoanele pozitive sunt cele mai bune ghiduri in viata, pentru ca te sustin cu discutii motivationale, cu atat mai mult daca ai o cariera in videochat. Ai nevoie de oameni care sa te valideze si sa creada in tine, sa-ti ofere acea putere de care ai nevoie sa treci peste stereotipurile si prejudecatile societatii cu privire la acest domeniu. Daca prietenii tai te incurajeaza sa fii cea mai buna in cariera ta de model, atunci esti pe drumul cel bun catre realizarea succesului!
Puterea autosugestiei – Exercitii
Exista anumite exercitii de autosugestie, pe care trebuie sa le practici, daca vrei sa atingi fericirea cu puterea mintii:
- Gandeste la persoana I – Acesta este prima regula a autosugestiei, pentru ca este vorba despre tine si nimeni altcineva. O alta varianta este sa gandesti la persoana a II-a sub forma de comanda:„Esti cea mai buna!”;
- Foloseste post-it-uri – Scrie-ti gandurile pe un post-it si lipeste-l oriunde in casa, dar sa fie la vedere. Odata ce vezi acelasi indemn de mai multe ori, ti se va intipari in subconstient;
- Bazeaza-te pe sentimente – In timp ce meditezi asupra gandurilor tale, fii sigura ca-ti folosesti si emotiile. Visurile nu se indeplinesc daca nu pui si suflet in ele;
- Personalizeaza-ti cana de cafea – Printeaza citate pozitive care reprezinta gandurile tale pe cana ta favorita;
- Alterneaza modul de autosugestie – Autosugestia poate fi practicata in scris, in somn sau in timp ce meditezi, pentru ca poti sa gandesti mult mai limpede atunci cand esti calma si relaxata. Daca alegi sa practici autosugestia in somn, atunci inregistreaza-te si asculta inregistrarea in timp ce dormi;
- Fa o rutina din asta – Tine-ti ochii mereu inchisi si repeta-ti gandurile de cel putin zece ori in fiecare dimineata.
Trebuie sa fii constienta ca autosugestia necesita multa rabdare si multa munca pana va incepe sa functioneze, dar odata ce inveti sa o stapanesti, te va ajuta in toate aspectele vietii, inclusiv in cariera. Cum te poate ajuta autosugestia in cariera in videochat? Simplu. Este bine sa stii aceste tehnici, nu doar pentru tine, dar si pentru membrii tai. Niciodata nu stii cand si cum poti sa-i ajuti cu anumite sfaturi psihologie pentru bunastarea lor personala!
Surse foto: pexels.com, unsplash.com
