Nu lasa titlul sa te sperie! Modificarile pe care urmeaza sa le afli din articol nu vor fi, cel mai probabil, schimbari drastice pentru tine. Ele sunt strans legate de ideea unui stil de viata sanatos, cu toate elementele presupuse de acesta, de la dieta, la suficienta odihna si miscare.
Stilul de viata al unui model de videochat trebuie sa puna accent atat pe sanatatea fizica, cat si pe cea emotionala. Pentru a reusi sa comunici cu fiecare membru in parte si sa te ridici la nivelul asteptarilor sale (fie ca este vorba de videochatul adult, fie ca este vorba de cel non-adult), e necesar sa te asiguri ca ai grija in mod corespunzator de tine.
De ce este important pentru un model sa isi schimbe stilul de viata?
Dupa cum cu siguranta stii deja, competitia este acerba intre modele, intrucat fiecare isi doreste sa aiba o cariera de succes, un public fidel si multi bani. Asadar, trebuie sa fii atenta la o multitudine de variabile care pot influenta succesul tau. Bineinteles, printre variabile se numara stilul de viata. Vei fi nevoita sa faci anumite schimbari pentru a reusi sa te simti bine in corpul tau, sa ai o stare de spirit pozitiva si sa te asiguri ca nu te vei imbolnavi din diverse motive.
Cu toate ca machiajul reuseste sa ascunda adesea semnele oboselii sau ale unei diete nepotrivite, se pot observa diferente subtile intre modelele care au un stil de viata sanatos si cele care, spre exemplu, fac abuz de diverse substante (alcool, tutun) si nu se odihnesc indeajuns. Mai mult decat atat, un stil de viata corect iti va oferi si un corp de invidiat, care, pe langa atitudinea si personalitatea ta, va atrage ca un magnet pe toata lumea.
Ce presupune modificarea stilului de viata?
Desi vei beneficia de nenumarate sesiuni de training (pe langa alte beneficii) care te vor ajuta sa te dezvolti atat pe plan personal, cat si pe plan profesional, e necesar sa faci anumite schimbari ale stilului tau de viata pentru a ajunge acolo unde iti doresti in cariera. Iata principalele modificari ale stilului de viata pe care e necesar sa le faci:
- Dormi suficient de mult in fiecare noapte (cel putin 7 ore). Trebuie sa te simti odihnita pentru a putea face fata cat mai bine provocarilor zilnice.
- Fa cat mai multa miscare. Fie ca alegi sa mergi la sala, fie ca alegi sa alergi in parc sau gasesti o alta forma de activitate fizica, incearca sa faci sport de cel putin patru-cinci ori in fiecare saptamana. Nu trebuie sa faci aceeasi activitate mereu, poti combina o sesiune de cardio intr-o zi, cu un antrenament care se bazeaza pe ridicarea greutatilor in ziua urmatoare.
- Ai grija de igiena corpului. Spala-ti parul mereu cand observi ca incepe sa devina murdar si utilizeaza produse care ii ofera stralucire. De asemenea, foloseste geluri de dus sau sapunuri care nu sunt aspre cu pielea si aplica o crema de corp hidratanta zilnic. Nu uita sa te speli des pe maini, in special inainte de a-ti atinge fata. Gasesti aici multe sfaturi despre cum sa ai un ten perfect.
- Alege hainele potrivite. Cunoaste-ti bine corpul si croiurile care te avantajeaza. Investeste intotdeauna in piese de calitate. Citeste in acest articol mai multe despre stilurile vestimentare.
- Ofera-ti timp pentru a te relaxa. Alege cateva activitati care te ajuta sa uiti de griji si pune-le in practica de cateva ori pe saptamana.
- Asigura-te ca ai o alimentatie sanatoasa, care iti asigura toti nutrientii necesari. Alimentele pe care le consumi isi lasa amprenta atat asupra greutatii tale corporale, cat si asupra pielii, a parului si a unghiilor. Consuma, asadar, multe legume, fructe, nuci, carne slaba, leguminoase, produse din faina integrala, peste si produse lactate cu un continut redus de grasimi.
- Bea indeajuns de multe lichide (apa, ceaiuri) in fiecare zi.
Sfaturi pentru mentinerea noului tau stil de viata
Uneori, modelelor le este dificil sa mentina pe termen lung modificarile pe care le-au facut. Insa, pentru a te bucura de succes continuu, e necesar ca schimbările sa fie permanente. Cum poti face acest lucru?
- Permite-ti anumite cheat meals. Ele presupun sa consumi ceea ce iti doresti, cu toate ca alimentele sunt nesanatoase si foarte calorice. Totusi, ai grija la frecventa acestor mese. Daca vor fi prea dese nu vor mai avea efectul benefic de a te motiva, ci iti vor sabota progresul. Poti avea un cheat meal pe saptamana.
- Nu fi prea dura cu tine. Este normal sa gresesti uneori si sa faci lucruri pe care ti-ai propus sa nu le mai faci, in special cand e vorba de anumite vicii de durata. Invata-ti lectia si accepta faptul ca ai gresit, examineaza factorii care au dus la aceasta greseala si incearca sa nu o repeti.
- Tine legatura cu persoane care trec prin acelasi proces. Poate fi vorba de o prietena pe care ai convins-o sa aiba un stil de viata sanatos sau un alt model. E important sa ai in jurul tau persoane care trec prin aceasta experienta. Va puteti motiva reciproc si puteti chiar face sport impreuna.
Acestea sunt principalele sfaturi si recomandari pentru a-ti schimba stilul de viata. Nu uita ca ele te vor ajuta in mai multe aspecte ale vietii tale, nu doar in ceea ce priveste succesul in domeniul videochatului.
Surse foto: pixabay.com, pexels.com