Contact Us

Formular de contact


0+8 =


6 sfaturi pentru o toamna sanatoasa

27 Septembrie 2016 98 vizualizari

Pregateste-te de toamna cu Rich Girls

Pregateste-te de toamna cu Rich Girls Toamna este anotimpul in care toata lumea intra in paine si munca devine un factor principal de stres. Odata cu toamna si incheierea sezonului cald, pentru ca temperatura fie scade gradual, fie brusc, imunitatea incepe sa scada. Deci, un prim pas pentru a preveni bolile de sezon este cresterea imunitatii.

Ce poti face pentru a te vitaminiza si a-ti creste imunitatea:

Consuma multe fructe
Fructele te vitaminizeaza si iti dau energie. De asemenea, te ajuta sa iti imbogatesti sistemul imunitar.

Lamaie si limonada
Lamaia este ideala pentru restabilirea lichidului alcalin. Reface echilibrul intern al organismului si ajuta atat la arderea grasimilor cat si la un tranzit intestinal normal.

Odihna
Corpul uman are nevoie de cel putin 7 ore pentru a se recupera dupa o zi la serviciu. Odihna inseamna mentinerea echilibrului hormonal, a unei greutati optime, gandirea lucida, sanatatatii pielii.

Legume si fructe
Este cunoscut deja faptul ca fructele si legumele ne energizeaza, ne dau cantitatea optima de vitamine pentru fuctionarea perfecta a organismului nostru. Fructele contin multe enzime, fibre, minerale, antioxidanti si o multime de vitamine.

Legume:
- Dovlecei sunt foarte bogati in caroten si lupta impotriva bolilor de inima
- Cartofi dulci bogati in potasiu si fibre si ajuta la scaderea tensiunii arteriale
- Sfecla contine vitamina C, acid folic si ajuta la prevenirea cancerului de colon
- Ciuperci ne protejeaza impotriva agentilor poluanti din mediu, detine o cantitate mare de antioxidant
- Ceapa - consumul de ceapa scade riscul de cancer ovarian
- Nuci: contin acizi omega3 si indeparteaza posibilele boli cardiovasculare

Fructe:
- Perele contin vitaminele A, B1, B2, E, C, scad nivelul de colesterol, previn hipertensiounea si sunt bogate in fibre.
- Merele contin acid malic si sunt bune pentru prevenirea afectiunilor digestive.
- Strugurii contin vitaminele A, B si C, sunt bogati in calciu si fosfor si reduc riscul de cancer, bolile de piele si afectiunile ficatului;
- Gutuile sunt bogate in fibre, fier, vitamina A, au efect tonic, antiseptic, analeptic si reduc riscul de cancer
- Clementinele contin acid folic, fibre, potasiu si vitamina C. De asemenea sunt bune pentru curele de slabire, ajuta la scaderea in greutate
- Macesele contin vitaminele A, C, E, D si sunt un puternic antioxidant
- Castanele contin vitamina D si ajuta la mentinerea pielii stralucitoare si plina de vitalitate.

Sportul ajuta la cresterea imunitatii si la prevenirea bolilor de sezon

Consumul de lichide ne ajuta la hidratarea organismului si ne protejeaza de nedoritele raceli

Ne place sa ne gandim la sanatatea modelelor noastre si ne dorim sa le oferim o toamna fara griji si raceli. Nu uita, ca model in echipa noastra, ai venituri fixe GARANTATE de 5000 lei pe luna! Fii propria ta sefa in cel mai luxos studio din lume! Fii un model independent RICH!



Alte noutati

Angajari Videochat Bucuresti
Locuri de munca videochat
Angajari Videochat Fete